Autobiografisches Schreiben
Die Geschichte meines Lebens.
Wissenswertes
Guided Autobiography (GAB) bedeutet so viel wie „Angeleitetes Autobiografisches Schreiben“. Die Methode wurde in den 1970ern an der University of Southern California von Dr. James Birren entwickelt.
Dr. Birren (1918-2016) war ein Pionier der US-Amerikanischen Gerontologie, Präsident der Gerontologischen Gesellschaft der USA und der Begründer des Birren Centers für Autobiografische Studien in Laguna Woods, Kalifornien. Mit weit über 250 Publikationen gehört er zu den führenden Gerontologen der letzten Jahrzehnte.
Die Methode, auf der GAB beruht, ist wie eine „geführte Reise durch die Vergangenheit“ und hilft Menschen dabei, ihre Lebensgeschichte zu Papier zu bringen.
In kleinen Gruppen, bestehend aus maximal 8 Teilnehmern, werden unter Anleitung ausgebildeter Trainer „Lebensthemen“ besprochen. Alle Teilnehmer schreiben ihre Erinnerungen hierzu auf und teilen sie später mit den anderen Gruppenmitgliedern.
Die Lebensgeschichte wird also nicht chronologisch wiedergegeben, sondern anhand dieser Lebensthemen. Dies ermöglicht es, auf wichtige Erlebnisse, Ideale und Werte besonders intensiv einzugehen.
Der Austausch innerhalb der kleinen, vertrauten Gruppe, das Vorlesen und Feedback bekommen, schenkt Wertschätzung, Würdigung und oftmals auch eine völlig neue Perspektive.
Die positive Wirkung der GAB-Methode, die durch zahlreiche Studien belegt wurden, zeigt sich unter anderem durch:
- Erhöhte Selbstakzeptanz
- Verminderte Angst und weniger Anspannung
- Erhöhte Energie und mehr Vitalität
- Eine positivere Sicht auf andere Menschen
- Ein Gefühl der Verbundenheit und Freundschaft
In den USA ist Guided Autobiography bereits weit verbreitet und gehört zum festen Repertoire vieler sozialer Einrichtungen, Schulungszentren, Seniorenwohnheimen und Seniorenstudiengängen.
Diesen Kurs gibt es als:
Ab August im Buchhandel oder bei SeelenGesell: „Guided Autobiography – ein Spaziergang durchs Leben“ von Julia Schriefer
Anmeldungen zu allen Kursen werden jederzeit gerne entgegengenommen.
Ablauf
Der klassische Kurs dauert 6 Wochen. Während dieser Zeit treffen wir uns (maximal 8 Personen pro Gruppe) einmal wöchentlich für
gute 2 Stunden persönlich oder online.
Jede Woche steht unter einem anderen Leitgedanken.
Im ersten Teil eines jeden Treffens wird ein bestimmtes „Lebensthema“ vorgestellt und besprochen. Passende Übungen dazu regen Erinnerung sowie Kreativität an. Dadurch bestärkt, schreiben Sie im Laufe der Woche, zuhause in Ruhe und ohne Druck, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen auf, die Sie mit diesem Thema verbinden.
Im zweiten Teil der wöchentlichen Treffen liest jeder in der Gruppe seine Aufzeichnungen vor. Die eigenen Erlebnisse mit einer kleinen, vertrauten Gemeinschaft zu teilen, schenkt den Vorlesern Bestätigung und Wertschätzung. Bei den Zuhörern werden Erinnerungen an eigene Erlebnisse sowie längst vergessene Details hervorgerufen.
Am Ende des Kurses haben Sie eine Zusammenfassung wichtiger, persönlicher Lebensereignisse und ein wunderbares Erinnerungsstück.
Schriftstellerische Fähigkeiten oder Erfahrungen mit dem Verfassen von Texten sind nicht erforderlich.
Kursdaten - GAB CLASSIC
Kurse nach Dr. James Birrens Methode „Guided Autobiography“ werden regelmäßig in Stuttgart West, Stuttgart Botnang, Böblingen sowie online angeboten.
- 6 Wochen
- 6 Termine á 2 -2 ½ Stunden
- exklusive Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern
- Arbeitsblätter mit Erläuterungen, Schreibtipps und Sensibilisierungsfragen
- Willkommenspaket mit Block, Stift und Notizheft
- inklusive Getränke
- persönliche Unterstützung bei Rückfragen unter der Woche
Kursdaten - GAB CLASSIC Online
Kurse nach Dr. James Birrens Methode „Guided Autobiography“ werden regelmäßig online via Teams angeboten.
- 6 Wochen
- 6 Termine á 2 Stunden
- exklusive Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern
- Arbeitsblätter mit Erläuterungen, Schreibtipps und Sensibilisierungsfragen
- persönliche Unterstützung bei Rückfragen unter der Woche
Termine für die nächsten GAB CLASSIC Online Kurse finden Sie hier.
GAB - LITE
Diese Variante ist für alle, die lieber für sich alleine schreiben – und dennoch gerne Feedback, Unterstützung und Motivation bekommen möchten.
Jede Woche bekommen Sie Post von uns: eine Übungsaufgabe und eine „Lebens-Frage“. Die Übung, die an die wöchentliche „Lebens-Frage“ angepasst ist, regt Erinnerung und Kreativität an. Die „Lebens-Frage“ bezieht sich auf eine bestimmte Zeit, ein besonderes Erlebnis oder auf einen bestimmten Bereich des Lebens. Im Laufe der Woche bearbeiten Sie die jeweilige Übungsaufgabe und schreiben Ihre Gedanken und Erinnerungen auf, die Ihnen zur „Lebens-Frage“ einfallen.
In einem wöchentlichen Telefonat von 60 Minuten (gerne auch mit Video) besprechen wir all das, was Sie besprechen möchten: Sie können den Text vorlesen und motivierendes Feedback bekommen, wie es im klassischen GAB-Kurs üblich ist. Wir können über die Auswahl von Geschichten reden und natürlich auch über stilistische Mittel, Formulierungen oder Textaufbau. Das entscheiden ganz allein Sie!
- 4 Wochen
- 4 Übungen und 4 „Lebens-Fragen“
- 4 x 30 Minuten Telefonate mit Feedback und Tipps
- Arbeitsblätter mit Erläuterungen, Schreibtipps und Sensibilisierungsfragen
- Beginn jederzeit möglich
Die Post können Sie wahlweise per Mail oder als „klassische“ Briefpost bekommen.
GAB - PRIVATE
Diese Variante ist für all diejenigen, die sich eine direkte 1:1 Begleitung wünschen.
Eine zertifizierte GAB-Trainerin kommt einmal pro Woche zu Ihnen nach Hause oder zu einem Treffpunkt Ihrer Wahl. Dort machen wir gemeinsam Übungen, die Erinnerung und Kreativität anregen. Wir besprechen zudem wöchentlich ein neues „Lebens-Thema“: das sind Themen und Bereiche des Lebens, zu denen laut Dr. Birren jeder Mensch etwas sagen und erzählen kann. Im Laufe der Woche schreiben Sie in aller Ruhe die Gedanken und Geschichten auf, die Ihnen zu dem jeweiligen Thema einfallen. Beim nächsten Treffen besprechen wir all die Fragen und Anliegen, die Sie beschäftigen: von stilistischen Möglichkeiten oder Formulierungen bis hin zum Textaufbau. Selbstverständlich können Sie Ihre Geschichte auch vorlesen und bekommen persönliches und motivierendes Feedback, ganz so wie es im klassischen GAB-Kurs üblich ist.
- 6 Wochen
- 6 Übungen und 6 „Lebens-Themen“
- 6 x 90 Minuten persönliche Treffen mit Feedback und Tipps
- Arbeitsblätter mit Erläuterungen, Schreibtipps und Sensibilisierungsfragen
- Willkommenspaket mit Block, Stift und Notizheft
- persönliche Unterstützung bei Rückfragen unter der Woche
- Beginn jederzeit möglich
Selbstverständlich besteht im Anschluss die Möglichkeit, Ihre Geschichten, von Ihnen persönlich vorgelesen, als Audioaufnahme zu archivieren.
GAB - WORKSHOP
Diese Variante ist für all diejenigen, die GAB unverbindlich kennenlernen und ausprobieren möchten.
Der Workshop selbst hat fast denselben Ablauf wie ein Treffen beim klassischen GAB Kurs, mit dem Unterschied, dass wir vor Ort schreiben statt zu Hause. Wir erinnern uns, wir schreiben, wir reden und wir haben gemeinsam eine gute Zeit.
- 1 Treffen, ca. 3 Stunden
- exklusive Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern
- Arbeitsblätter mit Erläuterungen und Schreibtipps
- Willkommenspaket mit Block, Stift und Notizheft
- inklusive Getränke
Anmeldungen
Anmeldungen werden jederzeit gerne entgegengenommen:
Telefonisch unter 0711-620 96 902
Per Mail an kurse@seelengesell.de
Oder direkt über unsere Kontaktseite.
Gerne halten wir unsere Seminare auch direkt in Ihrer Bildungsstätte, Wohnanlage oder privat für Sie und Ihre Freunde. Bitte sprechen Sie uns an und wir arrangieren einen passenden Kurs.
Kursangebote zu weiteren Themen sind in Konzeption und werden alsbald veröffentlicht.
All courses available in English.
„Leben wird nicht gemessen an der Zahl der Atemzüge, die wir nehmen; sondern an den Momenten, die uns den Atem nehmen.“
Maya Angelou, Amerikanische Schriftstellerin
